外食、弁当の節約術

>>2
ほんとそう
自炊してると、こんなものがこんな値段するの？ってもんばかり
外食は

主婦はそれでも外食したがるのは
家事がストレスだからか、育児で忙しすぎるからなんだろう

>>10
タダで入るだなんてうらやましい。

夕飯作るついでに明日の弁当も作る。
朝まで冷蔵庫で保管。
そのまま包んで持って行く。
食中毒予防のためにそうしてたが、
冷やご飯はダイエット効果があるらしい。

>>15
調理から片付けまで一日15分
時給1000円だとして250円相当

そこそこなパスタと少しの野菜か肉、光熱費で70円として　320円相当

外食より質が高い食材食べれるし
やっぱり安いよ

>>37
いろんな方法があるが
・縮んだウールの古着に保冷剤と包む(真夏でも平気)　市販や百均のアルミバッグは弱い
・一部、冷凍したおかずを詰める
・酢飯、梅干

これで傷まないおかずを考えなくていい

傷まないおかずとしては、水分の少ない炒めものとか、味の濃い煮物とかか

>>86
昼飯食わんで良いのは、今後子孫不要、35歳以降、
忙しくない事務職など体力消耗が少ない人に限られると思う。

2食だと一回に食う食事バランスと量を考えて摂らないと
老化現象がハイスピードで襲って来るから気をつけろ。

>>90
総カロリーが低いだけじゃ、かえってバランスを崩して体調を悪くする。
１日１食を推奨してる本を書いてる内科医は、自分の消費カロリーと食事から摂る
ミネラルや栄養バランスを考慮して編み出された食事内容となっていたと思う。

一般人の付け焼刃的栄養学では実践出来ないから、栄養学をみっちり学んだか
栄養士のトレーナーから指導を受けているのだろう。

>>104
シウマイから唐揚げまでなんでも入れてしまえ ば良し ハンバーグも良い
>>105
フランスパンにチーズにハムにレタスで惨め感なくなる 何ならピーナッツバター持参とか ドトールのミラノサンド風とか安くできるしハンバーガー風とかも

書いてて思った 冷凍できるハンバーグ万能じゃね？

>>107
料理の腕があれば、半額ひき肉と玉ねぎなど残り物野菜でハンバーグ作って冷凍。
それを崩してケチャップで煮込めばミートソース。
焼きナスにかけてパン粉+粉チーズ乗せて魚焼きグリルで焼けば茄子グラタン。
麺類か白飯があれば立派な食事。

>>109
悲しいかな、料理の技術＝家庭の躾けor自分の努力なんだな、これが。
料理作れなくて金もあんまり無くて時間だけあるなら、図書館で料理ビギナーズ本借りて
簡単なものから作ってノートに書き写す努力をすれば、自炊は結構いける。