一番効果的で長く続いているのが、緑茶ダイエット。
緑茶を1日5杯飲むだけ。あとは適度に散歩をするくらい。
この方法で1ヶ月で体重が4キロ減りました。
食欲も抑えられるみたいです。
みなさん試してください。
引用元: ・緑茶ダイエット
大学に静岡出身で緑茶好きな人が3人いるけどみんな痩せてるなぁ
緑茶のダイエット成分はエピガロカテキンで飲むだけで1時間あたりのカー消費量が増えるみたい
サプリのスレにいる滅茶苦茶詳しい人も緑茶をすすめてたな
そのエピロなんとかという成分だったかも
今、緑茶にはまっているから
ダイエットも試そうかな。
肌も綺麗になるしね。
自分は緑茶好きだが１日二杯くらいしか飲んでない。
もっと飲まなきゃダメなんだな。
会社でもコーヒーやめて緑茶にしてみよう。
あとカフェインにも種類があって、日本人に合ってるのは
お茶のカフェインだそうです。
緑茶の中でも玉露だねー
って 丁度コーヒースレに書いた私がきました。
(o´・ω・`)やったねん☆明日から緑茶だなっ
粉末機持ってるから栄養は逃がしません。
カフェイン避けるようになってから痩せてきた。
飲み過ぎには注意ですねー。
ぉぉ。こんなスレが出来ている。
楽○とかでわけの分からない糞サプリを買うぐらいなら、日本人なら緑茶だ緑茶。
自分が昔他レスに書いた内容を、修正・加筆の上で転載。
緑茶＝カフェイン＋緑茶ポリフェノール。
色々とダイエットに有効だといわれる成分はあるが、試験管内実験や動物実験でダイエットに効果アリとなっても人間対象では全く効果なし（あるいは結果が効果あり・無しで別れてしまう）というものが非常に多い中、カフェイン・緑茶カテキンと肥満に関する人対象試験の結果は、かなり一貫した結果が出ていて非常に信頼性が高い。
緑茶は、この両方を含んでいる素晴らしい飲み物。
サプリ先進国とも言われるアメリカの有名なダイエット系サプリに、緑茶エキスとカフェインが ほぼ間違いなく入っている事からも、エフェドリンが禁止となった現在、最も効果を期待されている成分であるという事がよく分かると思う。
以下、緑茶カテキンと肥満に関する研究結果を色々と紹介。
http://www.vic-japan.gr.jp/info_for_prof/item/egcg.html
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail359.html
http://bambi.u-shizuoka-ken.ac.jp/hamamatsu/tk1112/tk9.pdf
特保のヘルシアが馬鹿売れしているそうだが、最近になって、高濃度茶カテキンサプリ
の影響と思われる肝臓障害の事例がいくつか紹介されている。
http://www.mynewsjapan.com/kobetsu.jsp?sn=584
この記事は悪意をもった書き方をされており、あたかもヘルシアが海外で販売禁止に
なったように思ってしまう人もいるだろうが、事実はそうではない。
ヘルシアではなく高濃度茶カテキンサプリの販売が中止されたというもの。
海外ではよく「Green Tea Extract」として売られている。
実際のところは、肝障害が高濃度茶カテキンによるものなのか、それともサプリの原料
として中国産のようなものを使っていて、そこに何らかが混入していた為に起こったもの
なのか、その辺りはハッキリとしていないのが現状。
ただ、ヘルシアとは、人為的にカテキン濃度を高めてその苦味をデキストリンによって
無理やり隠しているような飲み物に過ぎない。幸い日本では、日本産の茶葉でも比較的
安価に購入する事が出来るので、高いお金払う価値はあるのかなぁ？と疑問に思う。
※茶葉は生産過程で農薬を大量に使うので、緑茶以外の茶葉でも中国産はお勧め出来ない。
茶カテキンをたくさん含むように入れる、お茶の入れ方なんてのもあるみたい。
茶葉から入れるのが面倒なら、最近は粉末タイプのもあるしね。
ただ粉末タイプのものを選ぶ場合、上記の肝臓障害の心配もあるので「緑茶抽出物」が
原料に書かれているものは避けた方が無難かも。
日本人なら緑茶を飲もう。
この記事の中にも書かれているけど、確かに食後すぐに熱い緑茶を飲むと
熱いお茶や食事のせいだけとは思えないほど体が熱くなる。
物凄く代謝がアップしていることを感じる。
「ああ、今食べたカーを幾分かは発散してるな～」と実感する。
別に他県に比べ痩せてる人が多いわけではない。
１０分くらい
今まさにその症状でてるんだけど、何で緑茶飲み過ぎると便秘になるの？
利尿作用によって排便に必要な水分がなくなるからじゃないか？
便がきばらなくてもスルスル出るようになりましたよ(*ｎ_ｎ)
運動前には燃焼を促進させるためにお茶を飲んでます。
有酸素スポーツジムでダイエットスレよりコピペ
Ｑ．運動前に脂肪燃焼を助ける物を飲んだ方がいい？
Ａ．ブラックコーヒーなどカフェインを取得してからの運動がより効果的。
その他脂肪を燃やすタイプのスポーツドリンクはおｋ
ﾎﾟｶ○ｽｴｯﾄ等のスポーツドリンクの一部には高㌍飲料があるので選択には要注意
ダイエットの基本だ。
「まさか緑茶とか飲んでないよね？」「え？飲んでますけど」「すぐ止めなさい」
緑茶は鉄分を吸着して体外に出してしまうので、鉄欠乏性貧血に陥りやすいらしい。
大量摂取する場合は、鉄分を何倍も取ってくだされ。
特保とれんだろw
国が当てになると思ってんのか？おめでてーな。
メーカーでつくられている茶もうまくない。
沸騰して数分置いた湯でいれた産地直送川根茶が最強である。New!
でも女性はあまりお茶飲みすぎてもいけないせ”。
お茶に含まれるタンニンは鉄分を根こそぎ対外に流しちゃうから、
特に食前食後は要注意。緑茶は最もタンニンが多く含まれているからね。
>>46 最近目の前が真っ暗になると思ったら貧血だったのか
それを東洋医学では「冷え」という。
緑茶age
緑茶を飲むだけでは痩せんだろうけど(それだけで痩せてたまるか)、
ダイエットの手助けにはなる。
普段ジュースを飲む人は「ジュースの代わりに緑茶を飲む」とかでも大分違うと思う。
あとヘルシア緑茶はうそくせー、なーんかうそくせー
そういや日経トレンディだかなんだか忘れたが
ヘルシアと黒烏龍茶の特集してた
５～10人くらいのモニター使ってたけど
体脂肪率みんな0.1～１％とかあんまり効果なかったよ
どっちもね
あれ見た人は多分ヘルシアも黒烏龍も買わないと思うよ
記事みたい人は図書館へｗ
まぁ、緑茶は好きだし空腹しのぎにのんでるが
まぁ下手なサプリに手を出すよりかは効くと思うが。
カフェインもＥＧＣＧも、体脂肪減少効果についてはたくさん研究結果あるし。
何をそんなに緑茶叩きしてんのか
意味ワカンネーｗ
