http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20151111-00000008-ozmall-life
11月11日(水)23時30分配信
“忙しい”を理由になかなか掃除ができず、部屋が荒れ放題。彼や友達を家に呼ぶなんて、夢のまた夢…。
そんな“汚部屋習慣”にはまっている女子に、シンプル生活を提唱する金子由紀子さんがアドバイス。
「部屋をきれいに整えておくことは意外と簡単なんです。特に片付けや掃除に苦手意識がある人は、
次の3つのコツを取り入れることから始めてみましょう」（同）
毎日の生活でこの3つを守るようにすれば、“汚部屋習慣”から卒業できるとか。早速きれいな部屋をキープするための3つのコツを伝授してもらおう。
◆床にモノを置かない
バッグや雑誌、服などが床に散乱…そんな光景に見覚えがない？
忙しい働き女子にとって片付けと掃除機かけを一緒にやる時間を確保するのは困難で、よりおっくうになるはず。
そのため、掃除をする頻度が減って、部屋がどんどん汚れる、という悪循環に。
まずは使い終わったら放置せずに、元の場所に戻す習慣を身につけて。
◆小片付けを取り入れる
片付けが苦手で家事の中でも後回しにしがち。そんな女子は、毎日3分の“小片付け時間”を組み込んで、
一度に片付ける分量を減らそう。おすすめのタイミングは、身支度や家事が一段落する、寝る前と出掛ける前とか。
◆こまめにものを捨てる癖を付ける
クローゼットや下駄箱の中には、何年も袖を通していない服や、サイズが合わずに履かなくなってしまった靴などがあるはず。
ものを捨てるには気力と体力がいるけれど、持っているものが多ければ多いほどそれだけ片付けるのが大変に。
こまめに使っていないものは、いさぎよく捨てる習慣を身に付けて。
また、クッションやテーブルクロスなどのアイテムを買うときにはコツがあって、
選ぶもので部屋をすっきり見せることができるとか。シンプルな生活を目指す女子は参考にして。
「できるだけ形がシンプルで、白か透明、あるいは無地のものを選びましょう。
色や柄がないものが並んでいるだけで、家の中はすっきりと片付いて見えます」（同）
片付けや掃除の苦手でも、3つのコツを実践するだけで部屋がきれいになるはず。さっそく実践して、いつも人を呼べる美しい状態に保って。
１＝11月11日(水)23時30分配信
前＝/r/2ch.sc/newsplus/1447256313/
引用元: ・【暮らし】汚部屋習慣から卒業するための3つのコツ★２
短期計画じゃなく、長期計画でやるのがいいですよ
一気に全てをやろうとせず、１箇所づつ、ゆっくりきれいにしていきましょう
それ一月に1箇所しか掃除しないから余計汚くなるよ
ベッドがあるなら床に直置きしてるものはすべて
ベッドの上におけばいい。
・本棚の本の上の隙間に積むのをやめるは？
他人のアドバイスなど聞く耳を持たないから汚部屋になるのに何言っているんだか
こいつらは生まれ変わる以外に治る方法はないよ
>>1
> “忙しい”を理由になかなか掃除ができず、部屋が荒れ放題。
> そんな“汚部屋習慣”にはまっている…。
散らかった部屋やゴミ屋敷にしてしまう人は、次の精神疾患である可能性もある。
①強迫性障害
今集めないと二度手に入らないと感じて必要のない物も集める。
集めた物に異常な愛着を持ち、それらがあることで安心感を得る。
捨ててしまうことに対する不安や罪悪感。
②うつ病
やる気が出ず、ゴミが溜まっていく。
③セルフネグレクト
生活を維持するための必要な行為が行えなくなる。
④認知症
脳の低下により日常生活・社会生活を営めない状態。
⑤ＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性障害）
集中力持続困難、過活動、衝動性などの症状。
故に、「どうしても片付けられない」と悩んだ場合は、
心療内科などで治療を受ければ、治る可能性も高い。
●治療法
①認知行動療法
ものの受け取り方や考え方に働きかけて、気持ちを改善してゆく精神療法。
②薬物療法
抗鬱剤や安定剤などの向精神薬を用いて、
脳内の伝達物質などを適切な状態へ戻していく。
.
自分は強迫だけどそこに書いてある感じとはちょっと違う
ゴミかどうかの確認に時間がかかる
間違ってゴミじゃないものを捨ててしまわないかの確認
>>47
確かに。母が亡くなり、猫が腎不全になり闘病。その没後、鬱病になり３年間ほど自宅でブラブラ。
食事なんか作れず、近所のファミレスにばかり行き、店の人に覚えられた。
ペットボトルとか捨てられる物は捨てていたが、掃除なんてとてもとても。
母がまた片づけられない女で、業者に来て貰い、一挙に処分。
家の中で一番良い８畳の間を納戸にしていたんだから。
押し入れの中の衣類や写真、台所の床下収納とかただいま処理中。
その3つが簡単に出来ないから汚部屋になるんだが。
出来るなら綺麗から。
>>78
簡単だよ
床に物を置かず、片づけて、捨てればいいだけ
つまり
１．床の物をすべて机の上に積み上げる
２．積み上げたものをゴミ袋につめる
３．捨てる
これだけで部屋がものすごくスッキリするからやってみろ
それが出来りゃ汚部屋にならぬ
>>1
1.25法
「今から25個のものを片づけなさい！」
＝チェック25Xセット
2.15分間法
＝片づけるあたりに目星をつけて、キッチンタイマーを15分にセットして開始。
＝キッチンタイマーがなったら片付けを即座にやめる。
＝片付けた概要を日記に書く。
＝15分間チェックXセット
3.3分間法
＝片づけるものに目星をつけて、キッチンタイマーを15分にセットして開始。
＝キッチンタイマーがなったら即座にやめる。
＝片付けた概要を日記に書く。
＝3分間チェックXセット
だよね。
掃除をしているつもりでも、
黒カビみたいなのが生えて（？）くるから、結構勃ちが悪い。
風呂場なんか入り終えたら浴槽の水抜いて、洗い場とか壁面の水分が
流れきれてない部分の水気を全て拭き取っている。
定期的に塩素を撒かないと駄目だよ
単にふき取りだけじゃカビが広がる
水回りは大掃除で気合い入れてやらんと放置になるな。
年末にインフルで寝込んで大掃除できなくてそのままになってる。
＞◆床にモノを置かない
これが最大にして唯一だわ。
床に物を置くと小さいものであってもその上まで全部使えなくなる。
で、その上にどんどん詰んでいくことになる。
棚があるのに床においたり、
棚の前の床に置いて棚の出し入れできなくするバカもいる。
消費税も上がるし
・空き缶、空きペットボトルは置きっぱなしにせずに即座に分別型のゴミ箱へ
・読み終わった本、雑誌は処分or本棚へ
・必要以上にコンビニ袋や紙袋、ダンボールを取っておかない
・必要なくなった請求書や領収書はさっさと処分
・カバン等はポールハンガーに掛けるなど床にモノを置かない
これだけやって、掃除はルンバに任せておいたら取りあえずは人を部屋に呼べる
レベルは維持できる。
トイレは週１回の掃除でも問題なし。
部屋が汚いやつって親の躾が悪いか発達障害のどちらかだろ
忙しいとか苦手とかだらしがないやつの言い訳だよ
http://www.amazon.co.jp/dp/4763131206/
